Cuidado con los dulces…
A los niños les encantan esos snacks dulces: las galletas, los caramelos, las paletas, etc.
Si pudieran, los comerían probablemente de forma regular.
Pero hay que pensar que en muchos de estos dulces se encuentra un componente importante: la cafeína.
| Cuidar su dieta |
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Sí, la cafeína es un componente que está presente en muchos dulces y puede afectar más de lo que esperabas a tu niño.
Los niños no tienen tanta capacidad para digerir la cafeína y hay veces que no la digieren por completo. Esto puede ocasionar obesidad, problemas de concentración, sueño interrumpido, entre otras.
Entonces, ¿qué debemos hacer con esos dulces que tanto les encanta? Hay que considerar algunas cosas:
La concentración no es la misma que un adulto. Los niños tienen cuerpos chicos, la cantidad ingerida debe ser mucho menor que la de un adulto.
Buscar alternativas. Hay que buscar alternativas que le gusten mucho. Tal vez alguna fruta en especial.
Revisar la información nutricional.
No mezclar cuando tomen medicinas. Esto incluso puede debilitar los efectos de la medicina.
La concentración no es la misma que un adulto. Los niños tienen cuerpos chicos, la cantidad ingerida debe ser mucho menor que la de un adulto.
Buscar alternativas. Hay que buscar alternativas que le gusten mucho. Tal vez alguna fruta en especial.
Revisar la información nutricional.
No mezclar cuando tomen medicinas. Esto incluso puede debilitar los efectos de la medicina.
Hay que tener en cuenta…
Esto no significa que no puedan comer dulces, pero sí se debe considerar que son mucho más chicos que nosotros y que su cuerpo necesita nutrientes para apoyarse y desarrollarse correctamente.